Weekindeling

De opzet van het tricamp Mallorca is er op gericht om in één week veel te leren en een flinke stap te zetten.

Om dit te kunnen realiseren is de onderstaande weekindeling de kapstok per week. Afhankelijk van individuele belastbaarheid en trainingsgeschiedenis zal de training individueel in samenspraak met Eric van der Linden worden aangepast en ingevuld.
Dag 1 middag : fietstraining (duur)
Dag 2 ochtend: Zwemtraining (techniek/video)
ochtend: Looptraining
middag: Fietstraining (duur)
Dag 3 ochtend: Zwemtraining (techniek)
middag: Fietstraining (duur)
avond : Lezing 'Training'
Dag 4 ochtend: krachttraining
ochtend: Looptraining
middag: Fietstraining
Dag 5 vrij te besteden : rust of zelf trainen
Dag 6 ochtend: Zwemtraining
ochtend: looptraining
middag: Fietstraining
avond : Lezing 'Voeding'
Dag 7 ochtend: Zwemtraining
middag: Fietstraining
middag: Looptraining
Dag 8 ochtend : Zwemtraining (techniek)

Wanneer & kosten?

Onderstaand de datums van de Tricamps Mallorca 2018 Alle weken zijn op basis van halfpension (ontbijt + diner). Inclusief vlucht, prive transfers van en naar het vliegveld op Mallorca. Carbon race fietsen zijn optioneel te huur bij de boeking. Datum en prijzen Tricamps Mallorca 2018 op basis van 2 personen op tweepersoonskamer:

De meerkosten voor een éénpersoonskamer bedragen in dit hotel € 200.00 per week. Wij bieden de mogelijkheid om te kijken voor kamergenoot tijdens een tricamp. Daarnaast is er de optie om te verblijven in een aangrenzend hotel voor vrijwel gelijke kosten voor een éénpersoonskamer.

* Deelname in week 5 is enkel mogelijk icm deelname aan de 70.3 IRONMAN Mallorca. De training is in deze week hierop aangepast. De lezing zal ook meer nadruk leggen op wedstrijdtips en trics. O.a. voeding tijdens de race en hoe mentaal met een (grote) race om te gaan..

  • Week 1 za 24 t/m za 31 maart
  • Week 2 zo 1 t/m zo 8 april
  • Week 3 za 21 t/m za 28 april
  • Week 4 zo 29 t/m zo 6 mei
  • Week 5 zo 6 t/m zo 13 mei
  • € 999,00
  • € 999,00
  • € 999,00
  • € 999,00
  • € 999,00*

Wat gaan we doen?

De week op Mallorca zal een écht triathlon kamp zijn. Met het accent op fietsen zal er daarnaast ook flink aan het zwemmen en hardlopen worden getimmerd.

De trainingen zullen onder begeleiding staan van Eric van der Linden. Individueel zal het trainingsprogramma afwijken van de weekindeling. Een goed belastbare sporter zal iets meer doen. Een minder belastbare wat minder. Er zijn mogelijkheden om de weekindeling voor je zelf aan te passen. De woensdag is wekelijks vrij gehouden voor individuele invulling..

Onderstaand trainingen die aanbod komen:
  • Techniektrainingen zwemmen
  • Techniektrainingen hardlopen
  • Techniektrainingen kracht
  • Persoonlijke aandacht
  • Fietsroutes met klimmen
  • Fietsparcours (70.3) Ironman
  • Intervaltrainingen
  • Lezingen over sport & voeding

Meer Informatie

Wil je voor dat je gaat boeken meer informatie over de inhoud en begeleiding tijdens de triathlonkampen? Neem dan contact op met Eric van der Linden via contact.